自分の思考の「前提」を変えていくには何度もエクセサイズをすることが大事なんだと本当に痛感する日々。 いろんな人がいろんなことをいっているが、結局は「同じこと」なんだって誰しも気が付いていると思うのですが、よくあることとして「そんなこと知って…

今の、この安定した惨めな自分を維持するためには、あえて太っている自分をキープしてしまう 今の、この欠乏した状況を維持したいと無意識で思っている 気がついたことが、しあわせ すべての終わりがスタートであり、混乱期を得て、安定期へむかう 気がつい…

BOSSに媚びる夢をみた こんなにもこの人に愛してほしかったんだ、評価してほしかったんだと改めて感じた。 他者の価値観の中で生きている。 それを明確に気がついたこと。 評価がほしい自分 評価＝収入 と勘違いしている 他人の人生を生きるのか？自分の人生…

体の筋肉は使っていなかったら固くなっていく。筋肉は筋肉痛を得て、強くなっていく。昨日聞いた話だが、筋肉痛がきたら「よっしゃ」って喜ぶと、どんどん筋肉が強くなっていくと” 思考も同じ。固く凝り固まったものをほぐす それには、「自分の考え」「思考…

やるって、結局やりだせばなんとかなるもんよ ただ、 やらされる、ってなるだけで同じことでも憂鬱になる。 結論、結局気持ちの問題よ どのような気持ちで事に望むか？現実なんで自分の思い込み だってことに本氣で気がつくことだ ではまた

自分が日頃なにを反射的に感じているのか？ そして 根拠もないのに、なにを判断しているのか？ これに気がつけば心が矯正されていく

自らの立場の保身ばかり考える人と、人の成長、可能性を本氣で信じている人 後者の方と出会うことが、出会っていることに気がつくことが、人生の価値へ とつながる。 バンデューラは自己効力感を身につけるための４要素をこういっている ①達成要因：過去自分…

だれでも伴走する人がいると、自分の力を信じて一歩踏み出すことができる。 伴走してくれる人がいることって本当にありがたい。 よく「自分がまもらなきゃ」 とか「がんばらなきゃ」 と強く自らを律してがんばろうとしている４０代だが、まずは６０歳まで 伴…

昔、60歳の男性と40歳の男性の区別があまりつかなかった。 どちらも同じ「おっさん」であり、年齢なんて大した興味がなかった それが自分が40歳になったとき、ふと、「20年前は はたち か。。」 と気がついた ということは４０から６０まで二十歳の子が厄年…

こころやじんのすけさん 自分が悲しかったんだよと惜しげもなく言えること 言えるは癒える そのとおりだなと思った